jak napisac

[...] i stad moje pytanie na temat suplementow które maja za zadanie w sposób naturalny podnieść poziom produkcji testosteronu. a Ty wielki znawco i moderatorze moglbys napisac cos sensownego i moze po przeczytaniu tego zmienil bym zdanie. jak wczesniej wspomnialem - wsztsko przez temat Pitt Bulla Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2008-03-31 13:08:08

hrhrhr e-lite no co ci mialem napisac dieta jak dieta... dobra nie wazne wbije tego prolo i nie bede wydziwial sogi wbijam

a może nie pomyślałem o tym, że szukałem jak byłem niezalogowanyy ;)) haha :D tak też się da ;)) przeglądałem sobie duuużooo po kolei.. no ale lipa, nic nie znalazłem ;] a zarejestrowalem sie po to zeby napisac post i zeby ktos doradzil. Moze dasz mi jakiś link. ?? ;) pozdrawiam

A mógłbyś mi napisać taki plan treningowy jak dla mnie?

Normy powinny się mieścić w takim przedziale jak masz podane, ile razy trzeba Ci to jeszcze napisać?

[...] bez zadnej spinki moge zamawiac bialko i suplementowac i nie ma prawa nawet gram tluszczu z niego wejsc? Odkłądanie tłuszczu będzie zależało od Twego bilansu kalorycznego, jakości spożywanych posiłków. moze obecnie masz dobry bilans kaloryczny i jak dodatkowo dodasz odzywkę białkową, podbijesz kalorie w diecie i ten nadmiar może się odłożyć w [...]

dzieki Danka liczylem na Twoja odpowiedz moglas napisac ze bede spal jak dziecko na pewno bym lepiej spal

i jak wygladalo by to z deka mozesz napisac

Saleta to pek jak banka ale to jest leszcz (ale tylko w ringu) bo jako gosc jest ogolnie spoko. Doradca w dziale Combat/samoobrona Kazali mi to napisac

oj watpie zeby cos mu ten chormon muzgu pmugł... a tak wogule to ku**** piszcie ludzi z głowa z tego forum jak narazie nic pozytywnego sie niedowiedziałem ....ja na forum ... / wystawiłem cykl do opisu przezwas to widze ze tu sie nikt niezna chyba bo nawet niepotrafia napisac czy dobrze czy zle ... hahahaha błazenada ...

[...] problemu to saa? Z doświadczenia Ci mogę napisać że na wyższych dawkach czułem się bardzo ch**owo ( typu test 750mg ew, deka 600 ew ) = depresja, nerwica, ciśnienie itd, jak zmniejszyłem sporo dawki było o niebo lepiej, jak odstawiłem wszystko dopiero wtedy poczułem że żyję i życie nabrało barw, wiadomo forma już nie taka, ale czasem trzeba [...]

Do Czarnuchok napisales cos takiego ,,ja też nie pije mleka, choc lubie - za dużo laktozy" mozesz napisac cos wiecej na ten temat bo ja nie mam wogle pojecia o tej calej laktozie a jak mialem gainera i bialko to wlasnie pilem z mlekiem czasami jem tez platki z mlekiem. Dlatego jest to bardzo wazne dla mnie.

[...] na nagrodzenie, za aktywnosc,wklad w forum itd. Sam tez sprawdzam pokolei wieksze działy i wyszukuje odpowiednich osob. Oczywiscie mowa tu o działach merytorycznych, takich jak trening, odzywianie, suple, odchudzanie, działy SW, działy strongman, trójbój, doping... nic wiec nei da spamowanie, nabijanie postów w działach 'rozrywkowych' Zawsze tez [...]

witam kolejnego biegacza na forum ja też trenuje te dłuższe dystanse: po pierwsze to dobrze że myślisz o treningu długo przed zawodami i o tym żeby ułożyć sobie jakiś plan po drugie to tak tempo na te 8km ok45min jest dobre. i najważniejsze na początku listopad,grudzień,styczeń radze ci zrobić akumulacje czyli zbudować bazę.jakieś dwa miesiące [...]

Oto ankieta. Czy mógłby ktoś napisać tak troche prościej jak ułożyć cykl z tego co zakupiłem i czy muszę coś dokupić na odblok? 14 amps T. Enanthate Dianabol 126 tabs Nolvadex 28 tabs Proviron 21 tabs 1. WIEK: 31 2. WAGA: 85 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 125 -udo: 62 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 11 lat 6. DIETA: [...]

[...] główny powód dla którego zmieniłam dział - zostałam tu praktycznie sama, tylko Krzychu czasem coś napisał. Poza tym ja lubię wszelkie konkursy i wyzwania, ale to ma sens jak jest dużo uczestników a nie jedna czy dwie osoby ;-) Być może fajnie byłoby też napisać coś na temat Hyroxa bo w tym roku wchodzi do PL i mają być pierwsze zawody. [...]

[...] główny powód dla którego zmieniłam dział - zostałam tu praktycznie sama, tylko Krzychu czasem coś napisał. Poza tym ja lubię wszelkie konkursy i wyzwania, ale to ma sens jak jest dużo uczestników a nie jedna czy dwie osoby ;-) Być może fajnie byłoby też napisać coś na temat Hyroxa bo w tym roku wchodzi do PL i mają być pierwsze zawody. [...]

Po pierwsze nawet nie wiesz jak to napisac, wnioskuje ze naogladales sie internetów i chcesz robic jakis niepotrzebny deload. Trenuj caly czas bez roztrenowania to nie jest potrzebne po miesiacu tylko ewentualnie raz na pol roku tydzien wolnego sobie zrobic. Takie ''DELOUDY'' jak to napisales robione wtedy gdy nie ma progresu sa jedna wielka [...]

ja jakoś przez mój system nie mogę napisać do ciebie przez forum ale podam mój jak możesz to napisz 2130269 dzięki

Sory zapomniałem napisać jaki mam cel: Jest niem wprowadzenie do życia zdrowego trybu odżywiania, co mam nadzieje, że zaowocuje lepszym samopoczuciem, wynikami na treningach, i w miarę możliwości jak największe hamowanie utraty suchej masy mięśniowej, której zostało mi już niewiele. Pomysł tak ułożenia diety wziął sie w mojej głowie z [...]